Танец на корема Разберете за неговите предимства - Bekia Salud
Танцуването на корема осигурява пълно осъзнаване на нашите крайници и мускули.
Сандра Рамирес Чербуй
Танцуването на корема е ориенталски танц, известен също като Bellydance, неговите движения са много сходни с тези, практикувани в други дисциплини като йога или тай чи, така че той носи много ползи за тялото ни, като ни предоставя пълна информираност за нашите крайници и нашите мускули на багажника, което в спортния свят е известно като ядро.
Въпреки че произходът му не е точно известен, известно е, че началото му е популярно и фолклорно, смята се, че е свързано с чествания на плодородието. Мнозина вярват, че това са танци, практикувани в древен Египет в чест на боговете. Други приети теории смятат, че те са били част от практиките за раждане и плодовитост на времето, тъй като се е смятало, че ако жените танцуват на лунна светлина с непокрит корем, те ще забременеят по-бързо.
Движенията по коремен танц са плавни и плавни. Това е танц, характеризиращ се с движенията на бедрата и ръцете, които обикновено имат различен или разграничен ритъм, въпреки че всичко трябва да следва хармонията на музиката, следователно този танц се смята за чувствен танц. Най-важната част от тялото за този танц са коремът и бедрото, с вълнови движения, които варират между бавни и бързи.
Танцуването на корема работи и помага да се открие и осъзнае цялото тяло, а също така действа като освободител на емоциите, тъй като когато умът и тялото станат едно цяло, се разрешава отпушване на мускулите, напрежението и стреса. Многобройните му предимства го правят популярен във фитнес залите като забавен начин за упражнения. И това е, че коремният танц е идеално упражнение за отпускане на тялото, тъй като спомага за намаляване на нервността и напрежението, генерирани всеки ден.
Предимства на коремните танци
Както казахме по-рано, коремът става по-важна част от тялото в коремния танц, тъй като това, което се работи най-много, са мускулите и гъвкавостта на коремната, лумбалната и тазовата област.
Едно от най-големите му предимства и за което е най-известно е това тонизира тазовото дъно, укрепва корема ни и прави нашите органи по-добре защитени и функционират правилно. Това допринася за полза при хората с проблеми с теглото, запек, менструация или раждане (в случая на жени).