ТАНЦОВО ИЗКУСТВО В ДВИЖЕНИЕ Educomúsica
Ползите от Dance помагат на тялото и духа
Има нещо в ритмите и мелодиите на музиката, което ни отнема от притесненията. Когато прозвучат първите тактове, краката ни се движат сами и цялото тяло изпитва желание да ги следваме. Може би слушането на любимите ви песни ще ви изведе от дивана. Или може би предизвикателството е да овладееш по-сложните движения, стъпки и хореографии, които ти носят радост, благополучие и щастие. Независимо от вашите причини, едно нещо е сигурно: физическите, психическите и емоционалните ползи за здравето от танците са безкрайни.
1. Сърцето е укрепено
Помага на сърцето да остане силно, като увеличава сърдечната честота и подобрява капацитета на белите дробове.
2. Борба с болестта на Алцхаймер
Танците са отлично упражнение за мозъка и за предотвратяване на заболявания като болестта на Алцхаймер. Проучване с участници в напреднала възраст, публикувано в New England Journal of Medicine, установи, че честите танци повишават умствената бдителност и хората с болестта на Алцхаймер са в състояние да си припомнят забравени спомени, когато танцуват под музиката, която са познавали.
3. Увеличете паметта си
Танците могат да помогнат да се обърне загубата на обем в хипокампуса, частта от мозъка, която контролира паметта, която би предотвратила сенилна деменция, според проучване, публикувано в New England Journal of Medicine. Когато научим танцови съчетания, това подобрява паметта и способността за многозадачност.
4. Съюзник в отслабването
Отслабването е друга полза от танците. Изследване, публикувано в Journal of Physiological Anthropology, установява, че танците са също толкова полезни за отслабване и повишена аеробна сила, колкото и колоезденето. Смята се, че за половин час постоянни танци можете да изгорите между 200 и 400 калории.