Танцьорска диета
Тази връзка е вярна само отчасти. Както трябва да знаете, това здраво и ефективно тяло трябва да се култивира с балансирана диета Y. с танцова практика, която е подходяща за всеки човек. Сред танцьорите няма „магическа танцова диета“ или „таен начин за хранене“. Вместо това, което изгражда така известната красота на [имейл защитен] [имейл защитен] е цялостен здравословен начин на живот, от който диетата на танцьорите е само част.
Важна ценност на съвременния танц е фактът, че той дава огромно поле на творчески и изразителни възможности, което включва и приема човешкото тяло в многото му аспекти. Поради тази причина изграждането на идеални тела, стереотипни или в съответствие с модата и маркетинга, не е правило сред нас и дори често е нещо отхвърлено.
КАКВО - КОЛКО - КОГА
Сега е много важно да запомним, че ефектите от начина ни на хранене не се ограничават до това да ни придават груба и физическа сила или да станем слаби или затлъстели. Общият начин на хранене определя нашите умствени способности и настроение, както и различните ни възможности за изразходване на енергия.
Затова е още по-важно да бъдем внимателни по този въпрос, тъй като [имейл защитен] [защитен имейл] се нуждае и от трите компонента, за да може да изпълнява трудните хореографски съчетания или да издържа на дългите ни работни дни (клас, репетиция и изпълнение) ... ).
Вярвам, че [имейл защитен] [имейл защитен] трябва да има диета, подобна на това, от която някой се нуждае. Корекции трябва да се правят само в количеството консумирана храна, така че те да бъдат адаптирани към допълнителните енергийни разходи за физически дейности и професионални ангажименти на всеки един.
Основното правило на диетата, с което повечето диетолози са съгласни, е тя да бъде БАЛАНСИРАНА.
Балансът в диетата означава, че:
1. Ядете подходящото количество от всяка от хранителните групи.