Така че можете да знаете дали сте дебели, новият и прост начин за измерване на ИТМ
Тегло в килограми, разделено на височина в метри на квадрат. Това е формулата, известна като индекс на телесна маса (ИТМ), която класифицира телата ни според това дали имаме нормално тегло, наднормено тегло, затлъстяване или поднормено тегло. Полезността на този метод за анализ на здравето или телесния състав на човек понякога се поставя под въпрос. Това, много просто, е в контраст с други по-сложни. Сега изследователи от болницата Cedars-Sinai в Лос Анджелис предлагат защитената от тях като по-ефективна.
„Искахме да идентифицираме по-надежден, прост и евтин метод, който да оцени процента на телесните мазнини, без да използва сложна апаратура“, каза Орисън Уулкот, лекар от Сидър-Синай и ръководител на изследването. Известен като относителен индекс на мастна маса (или RFM, за неговия акроним на английски), ръководителите на американската болница се ангажират с свържете височината, която беше в горната формула, с измерванията на обиколката.
За да се стигне до това заключение, изучи 300 хипотетични формули за изчисляване на телесните мазнини с база данни от 12 000 възрастни, които са отговорили на проучване относно храненето и здравето. След това те изчисляват относителната маса на мазнините при 3500 пациенти и сравняват тези резултати с тези, получени чрез DXA или радиологична денсиометрична машина. Това е машина, която измерва не само мазнини, но и тъкани, кости или мускули, което го прави идеален за диагностика на остеопороза. По този начин те провериха, че тяхната формула е много близка до това, което DXA прогнозира.
Начинът на работа на формулата е много прост. Взимаме лента като шивашките и измерваме обиколката на талията си. По-конкретно, ние поставяме метъра на височината на тазобедрената кост и обграждаме целия контур. След това използваме a математическа формула: ако сме мъже, изваждаме от 64 резултата от умножаването по височината на 20 и разделянето на това по обиколката на талията; Ако сме жени, изваждаме от 76 продукта на умножаване на 20 на нашата височина и разделяне по обиколката на талията. Това би било графичното представяне: