Тайните на Фърги Ванидадес

Тайните на Фърги

Тайните Фърги

Какво е направил певецът, за да запази линията?

Споделяме с вас режима, който певицата направи, след като роди сина си Axl жак, Е, той уверява, че дрехите му не стават и той се чувства много зле, но сега, страхотно тяло!

"Всяка сутрин пиех смути от спанак (зелени ядки), половин банан, половин круша, половин ябълка, портокалов сок и вода".

Сместа му даде а тласък за да започне деня. В средата на сутринта цяла ябълка и половин чаша обезмаслено мляко отнеха жаждата, а по време на обяд той избра парче риба на скара или пиле с броколи (броколи). Друг вариант, зелена салата с риба тон и без мазнини италиански дресинг.

Вечер вечеряше със скариди (скариди) или пилешки парчета, задушени в уок със зехтин и сос терияки, лук, чесън и зелени и червени чушки, неща, които я очароват. Много вкусен!

"След седмица се почувствах по-малко" подут "и по-енергичен, тъй като елиминирах хляба и бялата захар. Загубих течност, която задържах и забелязах по лицето си? И по кръста си. Втората седмица нямах същия апетит "отчаян" и добавих две филийки пълнозърнесто жито към обяд или закуска и си направих сандвич с бъркано яйце или доматено сирене моцарела. За да тренирам, танцувах в хола си по 30 минути на ден, докато гледах телевизия и ходех с бебето си в количката му. И така, отслабнах с 20 килограма ".