Тайните на диетата Икария, островът на дълголетието
На този остров хората забравят да умрат
Така наречените сини зони крият тайната на вечната младост. Ще ви разкажем как жителите на гръцкия остров Икария, едно от най-старите места на планетата, се грижат за себе си.
В определени части на планетата са открити райони, в които жителите му имат много по-дълъг живот и физически възможности, по-добри от тези на популациите на останалия свят. Тези зони са наречени сини зони и една от тях е гръцкият остров Икария. Ако вече сте знаели диетата на Окинава за постигане на по-дълъг и пълноценен живот, не пропускайте средиземноморската диета на жителите на Икария, ще имат ли дългоочакваната тайна на вечната младост?
Икария, островът на дълъг и здравословен живот
Икария е красив малък остров в Егейско море, край бреговете на Турция, който е станал безнадеждно известен със здравето и дълголетието на своите жители. Този скок към славата стана възможен чрез демографско проучване, отразено в книгата на Дан Бютнер „Сините зони“, в която 5 региона бяха идентифицирани като районите, в които жителите, живеещи най-дълго и най-добре, живеят. Това бяха Сардиния (Италия), остров Окинава (Япония), Лома Линда (Калифорния), полуостров Никоя (Коста Рика) и гръцкият остров Икария.
В Икария има забележителен процент неанагенерианци и столетници в много добро здравословно състояние, което е спечелило името на синята зона. Разбира се, искаме да знаем каква диета спазват жителите му, за да бъдат в такава добра форма толкова много години и какъв е техният начин на живот като цяло.
Тайната на дълголетието
Изглежда, че има някои неща в начина на живот на жителите на Икария, които се повтарят като модел и със сигурност са решаващи, когато живеят толкова дълъг живот и със завидно здравословно състояние.