Тайната на „сексуалните упражнения“ как да отслабнете, като правите секс
Има начин да отслабнете, с който ще избегнете да ходите дълго време на фитнес или да ядете маруля: практикувайте секс. Изследване, публикувано от Публичната библиотека на науките, показва, че сексуални упражнения (отслабнете с практика) може да се счита за „важно упражнение“, тъй като един час секс се равнява на 30 минути бягане на лентата.
Изследването на енергията, консумирана по време на полов акт, е проведено от група изследователи от университета в Квебек с проба от 20 двойки между 18 и 35 години. Резултатът заключава, че мъжете изгарят 4,2 калории на минута по време на секс и 9,2 калории ходене по едно и също време, докато жените изгарят 3,1 калории на минута по време на секс и 7,1 калории ходене със същото време.
Хората в проучването тичаха по 30 минути седмично на бягащата пътека и правеха секс веднъж седмично. Освен това те отговориха на въпроси относно тяхното удовлетворение от развитието на двете дейности, които те заявиха „сексуалната активност беше по-приятна от половинчасовата сесия на бягащата пътека“.
Освен че е един от най-приятните (или най-много) начини за отслабване, сексът има и още една екстра: триенето на телата генерира термична настройка, която ускорява метаболизма.
Долче любов, разпространител на еротични статии и секси бельо, публикувано ръководство за Sexercise със специфични пози, които увеличават загубата на калории:
Поза плуг
Жената трябва да лежи по гръб със събрани крака. След това поставете дланите на ръцете надолу и повдигнете краката под ъгъл от 90 градуса и след това ги повдигнете назад. Тази поза помага да се работи по равновесие и принуждава мъжа да прави клякания, за да проникне през партньора, като по този начин укрепва седалищните мускули и прасците.