Двата вида храни, които забавят менопаузата Идеалната перфектна диета
Високият прием на здравословни храни, като синя риба и пресни бобови растения - грах и зелен фасул - е свързан с по-късно настъпване на менопаузата от повече от 3 години
Неотдавна публикувана творба разкрива връзката между диетата и настъпването на менопаузата, Изследователите установяват, че определени групи храни могат да повлияят на възрастта, когато започва менопаузата. Това изследване от Университета в Лийдс, Великобритания, изследва връзките между диетата и началото на менопаузата при британските жени.
Работата показа това високият прием на здравословни храни, като мазна риба и пресни бобови растения, като грах и зелен фасул, са свързани с по-късно настъпване на менопаузата, докато високата консумация на рафинирани бели тестени изделия и ориз е свързана с по-ранно начало.
В анализа са използвани данни от над 14 150 жени, живеещи във Великобритания. Заедно с подробен въпросник за диетата, първоначално проучване събра информация за репродуктивното здраве и историята. Когато четири години по-късно бяха проведени последващо проучване и въпросник, учените успяха да направят оценка диетите на жените, които междувременно са преживели настъпването на естествена менопауза.
Средната възраст в началото на менопаузата за жените във Великобритания е 51 години. Повече от 900 жени на възраст между 40 и 65 години са преживели естествено начало на менопаузата по време на последващото проучване, което означава, че те не са имали менструални периоди поне 12 последователни месеца и не са били в менопауза. неща като рак, хирургия или фармацевтично лечение.