Тайната на японците да имат нула корем Vibra
Спуснете корема и неприятните гуми около кръста си, просто като лежите по 5 минути на ден. Тук ви казваме как да го постигнете.
Ако сте стигнали до момент, в който физическите упражнения не ви помагат да свалите корема че сте се култивирали през годините на седене пред компютъра, защото коремът и аеробиката игнорират стотици мускули, които могат да бъдат укрепени само с промяна в стойката.
И това е, че много пъти този нисък корем, който се появява между пъпа и таза, е не само продукт на натрупването на мазнини, но и на продукта на лошата стойка на все по-заседналия живот. Ами лЯпонският асо има прекрасна тайна за нула корем, което е да лежи по 5 минути на ден и изпълнява техниката на д-р Тошики Фукуцудзи.
Японска тайна да има нула корем
- Легнете по гръб на пода върху постелка или постелка, разтягаща тялото си, доколкото е възможно.
- Вземете навита кърпа с диаметър приблизително 10 сантиметра и я поставете под гърба си, горе-долу на нивото на пъпа.
- Сега сложете палците си заедно и разтворете петите си, доколкото е възможно, без да сваляте палци.
- Изпънете ръцете си над короната на главата с дланите нагоре и палците заедно.
- Задръжте тази поза за 5 минути.