Тайната да не напълнявате по време на празниците не е диета или физическо натоварване

Тъй като лятото е близо до ъгъла, проучване от университета в Джорджия (САЩ) предлага проста стратегия за избягване на наддаването на тегло по време на критично време.

Кой друг или кой най-малко вече е насочил вниманието си към лятната ваканция. Остават още няколко седмици, докато официално настъпи най-очакваното време от годината, въпреки че топлината е отговорна за напомнянето ни, че вече сме пред портите. Но летният период, освен че е ненадмината възможност да се изключите и да се насладите на свободното време, Това предполага и отказ от определени навици, които в много случаи предполагат нещо нежелано: напълняване.

време

Ето защо е интересно да се провери това някои прости жестове могат да окажат пряко влияние върху теглото ни. Това е поне това, което гарантира група експерти от Университета на Джорджия (САЩ) след извършване на изследвания, насочени към поддържане на теглото. Нито диети, нито физически упражнения: качването на кантара всеки ден е първата стъпка към не напълняване. Какво според експертите причинява промяна в поведението, при което очевидно изядената храна и физическата активност играят основна роля.