Съвременният човек следи за диетата си; Болнична зона

Днес вкусът към грижата за здравето и защо не, култът към тялото, не е въпрос на пол, нито на културно ниво. Това е много повече от всичко това, това е начин на живот. По много различни причини воденето на здравословен живот, който включва балансирана диета и редовни физически упражнения, стана привлекателно и необходимо.

Мъжът се качва на влака на здравословния живот и е необходимо да се вземат предвид неговите физически характеристики и как те влияят на различните жизнени етапи, през които той преминава през целия си живот. Всичко това ще повлияе на много специфични аспекти на техните хранителни нужди и следователно на диетата им.

човек

Телосложението има решаващо влияние върху хранителните нужди

От раждането до първите промени, причинени от пубертета, диференциацията между мъжкия и женския пол на хранително ниво е незначителна, ако не липсва. От този момент, когато физическата трансформация става патентна, когато енергийните и хранителните нужди започват да дисбалансират между двата пола. Първият аспект, в който тези различия могат да бъдат оценени, е този, който се отнася до нуждата от енергия, която е значително по-висока при юношите от мъжки пол. Това повишено потребление на енергия продължава да се увеличава до зряла възраст и се основава на различния телесен състав между мъжете и жените: мъжете имат повече мускулна маса и по-малко мазнини, като цяло, отколкото жените. Връзката между мускулната маса на тялото и енергийните разходи е пряко пропорционална, т.е. енергийните разходи в покой или основния метаболизъм са толкова по-големи, колкото повече килограми чиста маса има тялото. Нуждите от различни хранителни вещества като протеини, въглехидрати и мазнини също ще бъдат обусловени, като трябва да осигуряват по-високи дози чрез храната.