Свойствата на папаята са полезни за вашето здраве

Папаята е тропически плод, който принадлежи към семейство Caricaceae и това е високо ценено заради хранителните си свойства и безпогрешния си вкус. Знаете ли, че този плод осигурява повече витамин С от портокала? Без съмнение е така идеален за включване в балансирана диета, тъй като е нискокалоричен, засищащ и притежават множество полезни свойства за здравето.

вашето

Тази храна съдържа приблизително 40 kcal на 100 грама ядлива дажба и се състои главно от вода, така че е Идеален естествен диуретик за борба със задържането на течности. Съдържанието на хранителни вещества като въглехидрати, протеини и мазнини обаче е доста ниско.

Папаята се отличава с това, че е богата на витамин С, витамин А, каротеноиди с активност на провитамин А и минерали като калий и магнезий. Също така съдържа значителни количества фосфор, желязо и калций, както и фибри, които помагат за подобряване на чревния транзит.