Свойствата на годжи бери са толкова добри, колкото се казва - AXA Health Keeper
The Годжи бери са плодът на Lycium Barbarum цъфтящ храст, роден в Китай. В традиционната китайска медицина плодовете годжи се използват от хиляди години заради предполагаемите им лечебни свойства. Днес тези "лечебни" свойства са под въпрос, но истината е, че те са страхотни антиоксиданти и могат да бъдат полезни за здравето.
AXA Health Keeper иска да ви информира за всяка тема, свързана с живота и а здравословно хранене . Защото искаме да се грижите за себе си с нас. Регистрирай се и да ни опознаете повече.
Опасни ли са плодовете Годжи? Как да ги взема
Ако плодовете годжи се консумират в рамките на балансирана и пълноценна диета няма риск за здравето. Проблемът е, че славата им ги е издигнала до деноминацията на „чудо-продукт“ и много хора ги поглъщат под формата на добавки, без никакъв контрол и надвишаване на препоръчителните дневни дози. Консултирайте се с нашите ендокринолози и диетолози.
- Те са антиоксиданти, тъй като имат високо съдържание на каротини, полифеноли и полизахариди, които намаляват броя на свободните радикали и забавят клетъчното стареене.
- Те защитават гледкаи предотвратяват нощната слепота, благодарение на витамин А и антиоксидантните флавоноиди.
- Те пазят сърце и здрави кръвоносни съдове и предотвратяват появата на сърдечно-съдови заболявания благодарение на ликопен, който укрепва артериите и фитостеролите, които намаляват нивата на холестерола и кръвното налягане.
- Съдържащият се в плодовете цинк защитава имунната система и предотвратява разпространението на микроби.
- Те също така съдържат витамин С, който озарява кожата, хидратира лигавиците, укрепва дихателната система и помага при образуването на колаген.
- Благодарение на съдържанието на витамини от група В, като ниацин и тиамин, те подобряват работата на нервната система и подобряват настроението.
- Те са добър вариант за помощ при диети за контрол на теглото.