Свойства на сиренето Горгонзола в кетогенната диета
✍ Хранителна информация на сирене Горгонзола Колко калории има?
Това кремообразно сирене има висок процент на мазнини и голям брой калории, това при „нормална“ диета трябва да ни тревожи, но в кетогенната диета търсим храни, които ни осигуряват мазнини, така че това сирене е силно препоръчително. За да добиете представа за вашия хранителен принос, Можем да кажем, че 100 грама от този продукт ни осигуряват приблизително:
- Калории: 360 килокалории
- Мазнини: 31,2 грама
- Протеини: 19,4 грама
- Въглехидрати: 0,6 грама
- Фибри: 0 грама
- Вода: 48,8%
Между минерали и витамини по-интересното, което ни дава това сирене, можем да назовем: фосфор, калций, йод, натрий, цинк и магнезий. Между неговите витамини Открояваме рибофлавин (B2), фолиева киселина (B9) и B12. освен това осигурява мастноразтворими витамини като витамини А, D, Е и К.
Полези и свойства на сирене Горгонзола За какво е то?
Между много предимства и свойства Както за психическото, така и за физическото здраве, което ни дава сиренето горгонзола, можем да подчертаем:
- Високо количество от мазнини. Нещо съществено за кето диетата. Ако спазвате друг тип диета, трябва да намалите консумацията си.
- Високо количество протеин с добро качество.
- Не съдържа захари.
- Идеална храна за спортисти. Увеличава мускулната маса и предотвратява катаболизма.
- Укрепва зъбите и костите.
- Подобрява зрението и здраве на очите.
- Предотвратява остеопорозата.
- Подобряване на функция на щитовидната жлеза.
- Идеален за психическо облекчение, намаляване на стреса и безпокойството.
- Въпреки че е богат на натрий, този минерал е от съществено значение в кетогенната диета.