Свойства на райската ябълка и нейните ползи за здравето
Райската ябълка е сладък и лесен за консумация плод. Консумацията му се препоръчва на цялото семейство, както на деца, така и на възрастни, и особено на бременни жени, деца, юноши и спортисти. Искате да знаете защо? В тази статия ще ви разкажем всички свойства на райската ябълка.
Хранителен състав на райска ябълка
Високото му съдържание на витамин А (бета каротин) именно това придава на хурмата характерния й тъмно оранжев цвят. Витамин А е от съществено значение за зрението и за доброто състояние на кожата, косата, лигавиците и костите.
Витамин А заедно с витамин С, който хурмата също има във високи количества, също укрепва имунната система и помага за образуването на кости, зъби, колаген и червени кръвни клетки. Друго предимство на витамин С, присъстващ в плодове като хурма, мандарини и портокали е, че благоприятства усвояването на желязото от храната.
Сред свойствата на райската ябълка подчертава високото си съдържание на калий, минерал, който участва в предаването и генерирането на нервния импулс и който играе ключова роля за развитието на нормална мускулна дейност.
И накрая, има хора, които смятат, че едно от най-важните свойства на райската ябълка е нейното висока овлажняваща сила, тъй като неговият принос в минералните соли се намесва в баланса на водата вътре и извън клетките.
В по-малка степен хурмата съдържа и някои витамини от група В (В1, В2 и В3) и минералите, калций, фосфор, желязо и натрий.
За да разберем по-добре какви са свойствата на райската ябълка, ние споделяме информацията от Eroski Consumer за състав на 100 гр. от този плод.
Калории 65.6Въглехидрати (g) 16Фибри (g) 1.6Калий (mg) 190Магнезий (mg) 9.5Провитамин А (mcg) 158.3Витамин С (mg) 16Фолиева киселина (mcg) 7
Persimon persimmon свойства за нашето храносмилателно здраве
Сред свойствата на persimon persimon също подчертава своята "сила" да балансираме и подобряваме храносмилателното си здраве, поради което се счита за естествен защитник на стомашно-чревната система. Това се превръща във висок потенциал за регулиране на чревната дейност, който подобрява усвояването на хранителните вещества и предотвратява запек.