Свойства на мидите в кетогенната диета.
Днес не е нужно да ги купувате пресни, за да ги консумирате. Те могат да бъдат намерени в консервирани супермаркети, където ще запазят всичките си имоти, а цената им ще бъде малко по-евтина.
✍ Хранителна информация на мидите
- Калории: 75 килокалории
- Мазнини: 1,9 грама
- Протеини: 10 грама
- Въглехидрати: 2,2 грама
- Фибри: 0 грама
- Вода: 84,5%
Между минерали и витамини Най-интересното от мидите можем да подчертаем тяхното съдържание в: желязо, селен, йод, калий, фосфор, магнезий, флуор, калций, кобалт, манган и цинк. В допълнение към витамините A, C и E и други от група b като тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), фолиева киселина (B9) и B12.
Предимства и свойства на мидите За какво са те?
Само вятърът на хранителния принос на тази храна можем да добием малка представа за голям брой ползи че ще допринесе за нас. За да добия малка представа, ще посоча някои от най-интересните му предимства.
- Нискокалорични, идеален за диети за отслабване.
- Богат на протеини с висока биологична стойност.
- Ниско съдържание на въглехидрати.
- Светлина прием на мазнини.
- Страхотен морски източник на калций. Предотвратява остеопорозата и укрепва костите и зъбите.
- Силно антиоксидант. Помага за укрепване на имунната система и забавяне на клетъчното стареене.
- Приемът на желязо е от ключово значение за подобряване и предотвратяват състояния на анемия.
- Подобряване на функция на щитовидната жлеза.
- Отпуснете ума. Идеален за хора със стрес и тревожност.
- Подобрява външния вид на коса, кожа и нокти.
- Показан за подобряване Стомашни проблеми.
- Регулира холестерола.