Свойства на манго, грозде и диня на сезонните плодове на Vivanda

Дял

С летните жеги и слънцето първото нещо, което търсим, е освежаваме се, и именно сезонните плодове ни носят това приятно усещане. Но не само това, хранителните му качества са перфектни, за да ни поддържат добре хидратирани и в добро здраве.

диня

The лятото изгаряния и дехидратира; това също ни кара да губим много енергия. За възстановяване на течности и хранителни вещества, плодовете са идеалната храна. Тяхното високо съдържание на витамини и минерали, както и с ниско съдържание на мазнини и захар, ги правят важни в нашето ежедневие. Не трябва да има нито един ден, в който да не ядем плодове.

Най-много плодове каша и воднистите са най-добрите. Те съдържат много повече вода от останалите, което ги прави особено хидратиращи (особено за деца, които са най-активни). За тези, които са на диета, те са страхотни, тъй като течността им помага да изгарят мазнините.

Водата, която те съдържат, също благоприятства бъбреците, гарантирайки, че работят правилно срещу загуба на течности поради топлина и изпотяване. От сред плодове През сезона избираме три, идеални за ядене по всяко време на деня и като хранителен десерт: манго, грозде и диня.