Свойства на ананас Дневник на маратон
Свойства на ананас
Ананасът (Ananas comosus) е тропически плодове който е известен като ананас в други части на света, като Аржентина или Уругвай. Произходът му датира от Бразилия и Парагвай, въпреки че консумацията му вече се е разпространила в по-голямата част на света поради великолепния си вкус и многобройните си хранителни свойства.
Ананасът има много груба и зелена кожа, която при узряване става кафява и жълта. Хората го казват когато листата излизат лесно, тя е готова за консумация, има и характерна сладка миризма. Вкусът му е освежаващ и е идеален за сладък, естествен и изискан десерт. Хората, които спазват някакъв вид диета или просто искат да поддържат форма, могат да изберат ананас за пречистване на тялото и изгаряне на мазнини.
Свойства на ананас
Знаем, че това е вкусен плод и че помага за пречистване на тялото и изгаряне на мазнини, но какво да кажем за неговите свойства?
- Въглехидрати . Сложните въглехидрати се усвояват бавно и осигуряват на тялото енергия за по-дълго.
- Минерали . Ананасът има и минерали като желязо, магнезий, йод, цинк и особено калий. Последният има диуретичен ефект, който пречиства и детоксикира организма.
- Витамини А, В и С . Ананасът е отличен източник на антиоксиданти. Борете се със стареенето, като забавите появата му.
- 85% от ананаса е вода . Този плод ви удовлетворява, освен че ви поддържа хидратирани и осигурява малко калории, около 50 калории на 100 грама храна.
- Противовъзпалителни свойства: Силно се препоръчва за тези, които страдат от артрит или подагра.
- Фибри: Помага за пречистване на тялото и предотвратява запек.
- Подобрява имунната система: Препоръчва се за студените сезони, когато сме склонни да хванем настинка или грип
- Благоприятства усвояването на желязото: Предотвратява анемия.
- Антикоагулантно действие върху кръвта: Помага на кръвта да циркулира по-течно и помага за предотвратяване на тромби. Хората с лоша циркулация трябва да пият много ананас.