Свойства и предимства на тиквата - AXA Healthkeeper
През студените месеци тиквата е част от редовните ни менюта. изток сезонен продукт той е универсален и приема много различни препарати. Освен това е много здравословно. Знаеше ли? Днес ще открием тиквените свойства и ползи. Внимателен.
В AXA Health Keeper ние имаме ендокринолози и диетолози който ще ви посъветва за най-удобните храни за вашата диета. Регистрирай се и да ги опознаете.
Хранителна стойност на тиквата
Тиквата е зеленчук, принадлежащ към семейство Curcubitáceas. Тези растения дават твърди плодове с дебела кора, които растат близо до земята. Някои плодове като диня или пъпеш и други зеленчуци като тиквички също принадлежат към същото семейство.
Произхожда от Южна Азия и днес се култивира по целия свят.
Хранителната му стойност е много висока:
- Съдържа 90% от Вода.
- Калоричната му стойност е много ниско.
- Носи много фибри диететика и хидратира.
- Той е богат на витамини като витамин А, С, Е и някои от група В, като фолиева киселина.
- Това е източник на минерали важни като калций, калий, цинк или магнезий.
- Оранжевият му цвят се дължи на бета каротини.
- Съдържа и аминокиселини, които образуват добре протеин.
- Допринася линолова и аспарагинова киселина с ефекти върху имунната система и възстановяване на мускулите.
Освен това тиквените семки са много богати на магнезий, манган, мед или цинк и богати на протеини и антиоксидантни съединения, за които се считат за препоръчани за сърдечната, кръвоносната, имунната и чернодробната системи.
