5 урока по френска храна за по-здравословна диета Cucinare

Въпреки високата консумация на хляб и сирена, французите поддържат относително нисък процент на затлъстяване и наднормено тегло.

За разлика от други държави, във Франция процентът на хората с наднормено тегло и затлъстяване е нисък. въпреки това, диетата на французите е богата на хляб и сирена, една от храните с високо съдържание на мазнини, както и пастет, месо и сосове.

Всичко това кара гастрономията да говори за френския парадокс (френският парадокс). Но Има 5 неща, които можете да научите от френската диета:

# 1. Обяд и вечеря. Във Франция е обичайно да се похапва обилно, но да се хапва много по-пестеливо. По този начин обядът се превръща в най-важното хранене за деня, осигурявайки енергия, за да стигнете до края на деня. А вечерята е лека, за да не заспите с тежък стомах.

---