Съвместим ли е сладоледът с диетите за отслабване на CuidatePlus?

Кристина Мартин Гарсия

сладоледът

Петък, 09 септември 2016 г. - 22:00

26 538 публикувани новини

При диетите за ограничаване на калориите „храни като сладолед не се препоръчват, тъй като те са богати на прости захари и обикновено имат липиден профил, който не съответства на здравословния начин на хранене, замислен у нас“, обяснява Алиша Иригарай, диетолог в Официален колеж на диетолозите-диетолози в Навара (Кодина).

Ева Кастро Диас, координатор на Комуникационната група на Професионален колеж на диетолозите-диетолози от Кастилия и Леон (Codinucyl), подчертава, че трябва да се спазват адекватни насоки за хранене. Ако те се спазват, експертът не виждам защо не можете да ядете сладолед, макар и от време на време. Разбира се, "трябва да надделее консумацията на храни, които ни подхранват правилно и допринасят за поддържането на добро здраве".

Накратко, сладоледът не е храна с обичайна консумация и ако се приема, трябва да бъде точен. Същото се случва, ако човекът е на диета за отслабване. При тези диети сладоледът не е най-препоръчителният десерт, въпреки че може да се приема много от време на време.

Колко калории има един сладолед?

Ако се приема, трябва да вземете предвид калорийния прием. Irigaray подчертава, че сладоледът е храна с променлива енергийна стойност, богата на прости захари и частично хидрогенирани мазнини в много случаи.

То има променлива енергийна стойност, защото зависи от вида на сладоледа, както и размера му. „Хранително, сладоледите на млечна основа се различават много от сорбетата или сладоледите“, казва той.

Кастро обяснява какви видове сладолед има: