Свидетелство Роза L; риба ни казва c; мо супер; затлъстяването
Певицата ни дава искрено свидетелство за това как е изпълнила това предизвикателство, в което упражнението имаше много общо с него. "Успях да оставя зад себе си наднорменото тегло и заседналото положение. Ще ви разкажа за новите си навици".
от Чаро Сиера, директор на списание Sabre Vivir
3 януари 2020 г., 14:46
Всички помним Роза Лопес, когато спечели първото издание на Operación Triunfo, 18-годишно момиче, което се влюби в цяла Испания с нейната сладост и наивност. Това са били 20 години и това момиче се е променило много, отвътре и отвън.
Известно време след победата му в състезанието, Роза реши да свали излишните килограми, които имаше. Благодарение на дълбока промяна в навиците, той успя и придобити в здраве и самочувствие. Сега той ни казва на Sabre Vivir как го е направил:
„операционен триумф“, началото на вашата промяна
Не мога да отрека, че това, което преживях преди почти 20 години с Operación Triunfo, беше двигателят на моята промяна. Това беше това преживяване, времето си в академията, заемайки първо място и отивайки на Евровизия, което предизвика моята промяна в живота.
Въпреки че не всички хора имат толкова интензивно преживяване, всички ние имаме възможност да модифицираме нездравословни навици защото промяната зависи само от нас самите, от собствения ни стремеж и упоритостта ни.
„Всичко се случи твърде бързо и това ми причини някои блокове“
Вярно е, че в моя случай с разстоянието, което предоставя времето, Иска ми се всичко да е било по-малко „ураган“. Тъй като всичко се случи твърде бързо и това ми причини друг път на интензивна блокада.
„Упражнението ми помага да организирам живота си“
Въпреки това, малко по малко Запознах удоволствието от избора на правилния начин на живот и да го приложим на практика без спешни случаи, наслаждавайки се на всеки момент.
И че в Мадрид, където живея повече от 12 години, нищо не се случва като в любимата ми Гранада. Всичко върви много бързо, понякога с шеметно темпо. Как да го реша? Тренировка по един час три пъти седмично, защото това зарежда душата ми и ми дава енергия, за да мога да правя всичко ... и да върна всичко в ред.
„Усещането, че се грижа за себе си, ми помага да се справя със страховете си“
Имаше време, когато нямах този инструмент, физически упражнения и всичко беше различно. Всичко ми се стори по-трудно и, изправен пред това, аз просто се оставих. Така, Имитирах житейски навици и начини на хранене, които не ме устройваха. И се чувствах изгубен в много ситуации.