Свидетелство; Лия свали 17 килограма; Истории, които вдъхновяват
31 години - Загубени: 17 кг
Резултатите варират в зависимост от метаболизма на всеки човек
Дори не забелязах кога точно тялото ми започна да се променя, да се увеличава по размер. Наистина не забелязах, че напълнявам, защото през цялото време бях облечен със спортно облекло и ликрата е материал, който се разтяга, но се разтегна толкова много, че в крайна сметка разбрах, че нещо се случва. По това време обаче вече бях качил твърде много килограми.
Бях изправен пред новата си реалност: бях с наднормено тегло!
Никога не съм се замислял за това състояние, защото винаги съм бил много активен, бил съм професионален играч на скуош, но напуснах, когато започнах работа. Мисля, че животът ми започна да се променя, когато майка ми почина. Влязох в период на депресия, от който дълго време не можех да изляза и започнах да се пренебрегвам.
Разбрах, че имам наднормено тегло, защото дрехите ми вече не ми стоят, изглеждах грозно на снимките, не исках да контактувам с хора, не исках да излизам ...
Но въпреки това продължавах да се отказвам. Отидох и си купих малко по-големи дрехи. И ликрата отново се разтегна. Когато тези нови дрехи също не ми пасваха, тогава сега започнах да се притеснявам и се опитах да отслабна, но с манталитета „да видим дали ще загубя ...“.
Моят диетолог се опита да ми помогне с диета, но истината беше, че беше супер тежка. Работя от 6:00 до 21:00 и трябваше да се организирам, за да се храня. Живея сам, работя по цял ден, трябваше да отида до супермаркета и да избера какво да купя и какво не, да си приготвя питателната храна, да мия чинии и т.н. ... това беше твърде голяма инвестиция на време за мен. Бих го направил 2 или 3 пъти и го оставих.
Освен това имах връзка, която не ми помогна. Ядеше по всяко време и всичко. Напълняваме заедно. Той качи 20 килограма. И двамата имахме вредни хранителни навици.
Но наднорменото тегло не само промени тялото ми, но и ме накара да се почувствам странно, странно, много летаргично, станах по-мрачен, отколкото вече бях. Не исках да виждам никого, щях да пристигна на работа и да се заключа в офиса и, когато трябваше да напусна, се молех да не се срещам с никого и да изглеждам прозрачен. Днес знам, че начинът, по който се чувствах, беше отражение на това как съм физически.
Той също носеше много силна емоционална тежест. Депресията и наднорменото тегло ме изолираха все повече и повече. Това е като омагьосан кръг, където всичко е потенцирано. Това е като снежна топка: Колкото повече напълнявате, толкова повече се изолирате, толкова повече искате да ядете поради тревожност и депресия и продължавате да наддавате и цикълът се повтаря.
Кога взех решението да прекратя проблема си с наднорменото тегло?