Световният ден на храната 10 правила за балансирано хранене
Както всяка година, на 16 октомври Световен ден на храната, събитие, при което подчертаваме значението на прилагането на адекватна диета и ползите, които тя носи за организма, особено за развитието на деца в растяща възраст, какъвто е случаят с участниците в Купа COVAP.
Чрез нашата спортна и образователна инициатива ние популяризираме голям брой здравословни навици във всички издания, които сме разработили и храненето е един от основните стълбове, на които обръщаме специално внимание. Например сме се обърнали ползи от консумацията на зеленчуци и зеленчуци, като "кълвам" по здравословен начин, какви са плодове и зеленчуци които насърчават спортните постижения, или предимства на консумацията на млечни продукти за развитието и растежа на младите спортисти, наред с много други предложения, които можете да видите Натисни тук.
За да отпразнуваме този важен ден, искаме да предложим общо 10 правила, които трябва да имате предвид, за да трансформирате диетата си в здравословна и балансирана опция, която осигурява предимства за всички членове на семейството и по-специално, допринася за правилното развитие на Още малки.
1) The зеленчуци те играят съществена роля в превенцията на детското затлъстяване и в тяхното двигателно и когнитивно развитие. Според д-р Ескрибано, специалист по ендокринология, диетология и спортна медицина и сътрудник на COVAP Cup, те осигуряват процент на протеини от растителен произход „около 20% и дори повече в други случаи“.
