Световен ден срещу затлъстяването - Лесни и прости рецепти за домашно готвене - Домашно готвене
От няколко години насам 12 ноември е Световният ден на затлъстяването. Идеята възниква от необходимостта да се опита да се спре нарастването на заболяване, което вече е придобило цифри, типични за епидемия. Преди няколко месеца вече се справихме с този сериозен проблем в нашата статия; „Детското затлъстяване: стратегии за неговото предотвратяване“, в което ви разказахме разрушителните ефекти, които наднорменото тегло може да има върху здравето на най-малките.
В световен мащаб над 1 милиард души страдат от затлъстяване. Това представлява почти една шеста от населението на планетата. За да се опитаме да спрем това постоянно нарастване, на всеки 12 ноември в много страни се провеждат всякакви събития (конференции, беседи, семинари за здравословно готвене и др.).
Не трябва да забравяме, че наднорменото тегло и затлъстяването са отговорни за 44% от случаите на диабет, между 7% и 21% от различни видове рак и 23% от исхемичната болест на сърцето. Такава е степента на епидемия, която тази болест е достигнала, че около 2,6 милиона души умират по света всяка година.
Въпреки че преди няколко години се смяташе за болест на човек с високи доходи, днес засяга всички сектори от населението.
Как да предотвратим затлъстяването?
Предотвратяването на затлъстяването включва здравословно хранене и редовно практикуване на някакъв вид упражнения. Ето някои насоки в това отношение.