Световен ден на храненето - морски дарове от Аляска
Възползвайки се от факта, че на 28 май световен ден на храненето Ще говоря за причините, поради които консумираме сьомга и ползите, които тя може да донесе, ако я включим в нашата диета.
Първото нещо, което искам да спомена, е, че дивата сьомга като цяло има много добра полза за здравето и развитието на нашето тяло, която може да помогне за предотвратяване на различни заболявания поради високото си съдържание на витамини и минерали.
Под всяка точка съм приложил вкусни и здравословни рецепти, приготвени с дива аляска сьомга. Надявам се че го харесваш!
Сърдечно здраве
Яденето на сьомга помага за намаляване на възпалението на артериите чрез високо съдържание на Омега-3, подпомагане на кръвното налягане, намаляване на хипертонията в тялото. Наред с това, наличието на адекватно кръвно налягане може да намали шанса да предизвика сърдечен удар или други сърдечно-свързани заболявания.
Здрав ум
Доказано е, че Омега 3 Свързано е с функционирането на нашия мозък, което помага за когнитивното развитие на децата, като увеличава паметта и вниманието и предотвратява развитието на ADHD. Той също така помага да поддържаме ума си здрав, за да предотвратим възможни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Освен това може да ни предпази и да ни помогне срещу депресия.