Световен ден без диети Краткосрочните и дългосрочни последици от експресните диети

Експерт по храна споделя нейните съвети за избягване на грешки при трудната задача да отслабнете в деня, в който е предвидено да предупреждава за опасностите от диетите, които обещават чудеса на цената на здравето.

световен

За Иса Луенго

Нека не виждаме късмет сред циганите, Повечето от нас, жените, са в състояние да направят всичко, за да отслабнат. и фигура, която ни позволява да носим любимите си дрехи без проблеми.

въпреки това, Много пъти се допуска грешката при спазването на експресни диети или без експертен съвет, излагане на правилното функциониране на тялото в риск. Ето защо този 6 май Световен ден без диета, с цел предупреждавайте хората за опасностите от спазването на мълниеносни диети.

Изображение: Учтивост Pixabay

И за да разберем повече за бързите диети, се обърнахме към Стефани Чалмърс, учител по кариерата на Хранене и диететика от Universidad del Pacífico, който твърди, че „При експресните диети освен калориен дефицит има и значителни неенергийни хранителни дефицити за поддържане на здравословно състояние“. Освен това той добавя това "Недостатъчният принос на енергия може да обуслови метаболитни дисбаланси, които биха имали отрицателни последици в краткосрочен и дългосрочен план".