Светло зелен ябълков желатин с чиа - по-добре със здравето
Бихте ли искали да ядете нещо между храненията? Ами ако това нещо може да бъде нещо наистина вкусно и едновременно здравословно? Това е, което ви предлагаме днес с тази вкусна рецепта за светлозелено желе от ябълки с чиа.
Да вземат под внимание! Не го пропускай
Светло зелен ябълков желатин с чиа
Рецептата, която предлагаме днес, е лека и питателна. В нея, вкусът и свежестта на желатина се съчетават с предимствата на семената от зелена ябълка и чиа. Поради тази причина не бива да го пропускате.
Желатин
Консумацията на желатин се препоръчва за укрепване на костите и хрущялите. Всъщност, макар да изглежда трудно да се повярва, желатинът е продукт от животински произход, приготвен от колаген от селскостопански животни.
То е също, много здравословна и питателна храна, която осигурява протеини с минимум мазнини и калории. Всъщност 90% от състава му са протеини. От друга страна, той също така осигурява аминокиселини, калций, магнезий и фосфор, така че спомага за укрепване на костната система и обновяване на хрущяла.
Освен това основният му елемент „желатин“ е богат на колаген, така че също помага за регенерацията и доброто състояние на кожата.
Зелената ябълка
Със сигурност вече знаете англосаксонската поговорка „ябълка на ден държи лекаря далеч“ („ябълка на ден държи лекаря далеч“). Това е, което популярната традиция ни казва за тези здравословни плодове. Ползите от него обаче се потвърждават и от науката.
Всъщност зелената ябълка е богата на антиоксиданти, особено на флавоноиди. Какво още, подпомага отслабването благодарение на ябълчената киселина и спомага за регулирането на нивата на глюкоза в кръвта. От друга страна, тъй като са богати на калий, те също така насърчават сърдечно-съдовото здраве.
Чиа
От своя страна, семената от чиа също осигуряват множество предимства. Те са значителен източник на омега-3 и омега-6 мастни киселини, както и съдържащи витамини и антиоксиданти.
Сред предимствата на консумацията на семена от чиа можем да подчертаем:
- Увеличете чувството за ситост, така че те са идеални в програмите за отслабване.
- Помощ за регулират нивата на кръвната захар.
- Помощ за регулират електролитния баланс и да остане хидратирана.