Светлинна терапия Как може да се направи правилно

светлинна

Нарушенията на сезонните промени са много чести. Засяга между 2% и 12% от населението в зависимост от тежестта на разстройството.

Днес светлинната терапия все още е най-добрият начин за лечение на тези нарушения, които могат да бъдат много инвалидизиращи. Тази терапия има и много други предимства, както можете да видите на този сайт. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да използвате вашата лампа за светлинна терапия и да се насладите на всички предимства на това лечение.

Практика сутрин

Вашите лечебни сесии могат да се правят през всички часове на деня. Сутрешните сесии обаче са най-много ефективно. Следователно излагането на светлина ще бъде по-полезно за тялото. Също така си струва да се отбележи, че излагането на лампата през нощта може намаляване на сънливостта. Лечението трябва да бъде ежедневно и редовно, за да се постигнат добри резултати.