Светлана Фус - рецепти
Известният диетолог и експерт в различни програми Светлана Фус вече е помогнала на нейните съвети и препоръки за отслабване пред голям брой хора. С тяхна помощ можете да разработите правилното меню за всеки ден. Рецепти от ястия, разработени от Светлана Фус, много прости и разнообразни, всеки може да ги приготви.
Най-популярните рецепти на Светлана Фус
Супа с леща и джинджифил
съставки:
- зехтин - 2 ч.л .;.
- моркови - 3 броя;
- Лук - 1 бр;.
- ситно смлян джинджифил - 2 ч.л .;
- Чесън - 2 скилидки;
- къри - 1,5 ч.л.
- Пилешки бульон - 1 л;
- леща - 1 артикул;
- домати - 1 бр;.
- сол пипер.
подготовка
- В тенджера загрейте маслото, добавете натрошените моркови, лука и гответе до омекване.
- Чесънът трябва да се счука, да се добави заедно с джинджифила в тенджера и да се готви на тих огън в продължение на 1 минута.
- След това добавяме къри, бульон и подправки към тигана.
- Сега е моментът да добавите леща в тигана, покрийте и оставете да къкри 25 минути.
- В края добавете натрошения домат, гответе още 5 минути, всичко, ястието е готово.