Съветите на Peppa Pig и 5 на ден за ядене през есента

Международната асоциация "5 на ден" и популярното прасе Peppa Pig остават съюзници в усилията си да научете малките да се хранят по-добре и по-здравословно, особено сега, в средата на есента, идеалният сезон, за да се насладите на експлозията от цветове, които ни носи природата, както и на вкусните плодове и зеленчуци, които пристигат с този сезон.

Следователно, привлекателният характер на поредицата Пепа Прасе и „5 на ден“ се връщат ръка за ръка продължават да насърчават консумацията на плодове и зеленчуци от детството, етап, в който вече е от съществено значение да се интегрират в диетата.

Защо е важно да приемате плодове и зеленчуци от детството

Плодовете и зеленчуците са ключови храни за цялото семейство, но особено за най-малките, тъй като:

Те осигуряват важни хранителни вещества за здраве като вода, фибри и голямо разнообразие от витамини и минерали, които трудно се намират в други храни.
Какво още, редовното ядене на плодове и зеленчуци в семейната среда е първата стъпка за децата да го направят по естествен начин и ги интегрирайте без стрес в техните хранителни навици.
По време на детството се конфигурират хранителни навици, които ще се запазят през целия живот и ще повлияе значително на здравето ви в зряла възраст, затова е важно ключовите храни като плодове и зеленчуци да са част от ежедневието ви.
Активен начин на живот и разнообразна диета богата на растителни храни като бобови растения, хляб, тестени изделия, картофи и плодове и зеленчуци и когато консумацията на мазнини, захар или сол е ограничена, от съществено значение е да се постигне и поддържа добро здраве в детска възраст.