Съветите и насоките за антицелулитна диета Fit4Ever

Както вече знаете, диетата е от съществено значение за профилактиката и лечението на целулита, както и влиянието му върху цялото ни тяло.
Доказано е, че хората с целулит (93% от жените) имат проблеми със задържане на течности, недостатъчен лимфен дренаж, наднормено тегло, запек и/или лоша чернодробна функция.

Природата е мъдра, а ние помага в борбата с целулита чрез богат асортимент от пресни сезонни храни, които ще намерим през всеки сезон от годината. За да дадем пример, през есента откриваме много от тях, които помагат за регулирането на тялото ни: имаме артишок, манголд, целина, тиква, магарешки бодил, лук, ендивия, спанак, праз, цвекло, зеле, моркови, мандарини, портокали, лимони, ябълки, круши и грозде.

Препоръчваме поредица от съвети за предотвратяване появата на целулит:

Яжте храни, богати на витамини С, Е и флавоноиди

Заместете месото за бобовите растения (леща, нахут, азуки) ще ни осигури по-голямо количество фибри, като същевременно значително намали приема на калории.
Износване плодови закуски (ябълка, портокал, мандарина, грозде, ананас) за закуска между храненията без риск от напълняване и за насърчаване на дренажа.
Прочистете черния дроб с артишок, овес, ябълки, круши, чесън и лук.
Заместете солта от ароматни билки за намаляване на задържането на вода.
Намалете или по-добре откажете се да пиете алкохол, кафе и захари.
Включете зърнени култури неразделна част от вашата диета.

Храни и вещества, които трябва да избягвате за борба с целулита:

Важно е да премахнете всички тези „храни“ от диетата си, за да затрудните целулита, те са нездравословни вещества и „враг номер едно“ на всяка здравословна диета: