Съвети за запек за излизане от сладкото - Diary16

сладкото

Хвърлете го сега

Ходите ли до тоалетната по-малко от три пъти седмично? Трудно ли ви е да преминете изпражненията и отнема ли много време да го направите? Имате ли твърд стомах, газове и лошо мляко, което сте изпояли? Тогава може да инкубирате епизод на запек. Патология, която страда всеки пети човек. Въпреки че малцина ходят на лекар за този проблем. Мъже от срам. Жените, по-вероятно да страдат от това, считайки го за нормално.

The запек е синоним на твърди, сухи изпражнения, поради прекомерно задържане на вода от дебелото черво или мускулни контракции на червата, които забавят движението на отпадъците. Следователно, за вас е трудно да се изхождате, имате тежък корем, липса на апетит и дори коремни спазми и метеоризъм. За щастие в повечето случаи проблемът е причинен от a сбор от лесно коригируеми лоши навици, като злоупотреба с нездравословна храна, не упражняване или рязка промяна на режима. Фактори, към които трябва да добавим цикличните промени в менструацията, приема на някои лекарства или диети за отслабване, бедни на фибри.

Ако отидете на лекар за този проблем, първото нещо, което лекарят ще ви попита, е датата, на която е започнало разстройството и колко често ходите до тоалетната. Защото не всички запеци са еднакви. Има временен запек, което се появява, когато нарушим естествения си биоритъм: нова диета, ранни възрасти, пътувания, лекарства, стрес, използване на друга баня или заседнал начин на живот. И тогава има проста хронична, че страдаме месеци въпреки добрата диета и постоянните упражнения. Ако вашият е хроничен, трябва да отидете на лекар, за да откриете проблема, да изключите по-сериозно заболяване или да смените лекарството.