Съвети за въвеждане на нови храни

По време на първите шест месеца от живота, бебето трябва да вземе кърма или адаптирано мляко (F1 или Формула за старт).

За предпочитане е изключително кърмене до шест месеца, като може да продължи до първата или втората година, допълнено с други храни, но без да се отказва от кърменето (или кърмене, или изкуствено).

От годината нататък може да се предлага като добавка към диетата, докато настъпи отбиването.

Индекс

Избор на метод за допълнително хранене.
Кога да започнете да въвеждате храна.
Настъргана храна.
BLW.
Ред при въвеждане на храна.

Трябва да изберете метод за допълнително хранене.

Според метода на допълнително хранене, избран за нашето бебе, ще се опитаме да благоприятстваме използването на лъжицата (да не му давате бебешката храна с шише) или ръце (бебе отведено отбиване или подуване). Вариантът за използване на метода BLISS за хранене на бебета също е високо ценен. (Еволюция на метода BLW, фокусиран върху храненето на бебето по здравословен начин без рискове при въвеждането на нови храни).

Кога да започнете да въвеждате храна.

Твърдите храни не трябва да се предлагат преди шест месеца тъй като степента на съзряване на храносмилателната система на бебето е по-висока след тази възраст. (Въпреки че в някои случаи те започват да се прилагат след 4 месеца).

Общите препоръки на СЗО и Unicef е да се започне допълнително хранене след шест месеца, тъй като нуждите на бебето от енергия и хранителни вещества са по-високи от това, което може да осигури млякото, поради което допълнителното въвеждане на храна. След като бебето навърши шест месеца, то започва да се нуждае от повече храна, която му осигурява калории и хранителни вещества, необходими за оптимален растеж (като желязо или цинк) и като цяло на тази възраст те могат да ядат почти всички храни.

Краве мляко не се препоръчва да се пие преди годината.

Настъргана храна.

Ако решим да смиламе храната, тя трябва да бъде хомогенна и с много фина текстура.

Постепенно трябва да преминете към по-плътна текстура, докато достигнете парчетата.

Ако изберем BLW, ще включим твърди вещества в диетата на бебето, без да преминаваме през фазата на пюрета и каши, като това е самото бебе, което се храни с ръцете си.

Опитайте се да предложите на бебето си максимум от различни вкусове, текстури и цветове, за да стимулирате сетивата му до максимум, като администрирате новите храни в малки количества, които постепенно ще се увеличават, винаги без да го принуждавате да яде.

Ред при въвеждане на храна.

Няма унифицирано правило, което да посочва в какъв ред трябва да се въвежда всяка от храните, поради тази причина ще ви дам обща ориентация.

Трябва да знаеш това:

Трябва да въвеждайте храна за предпочитане една по една и изчакване 2 или 3 дни преди въвеждането на нова, за да се идентифицира възможна алергична реакция, в допълнение да се даде разумен срок за бебето да свикне с новите вкусове и текстури;
Основната промяна при новородени се случва (както сме коментирали) около 6-месечна възраст. Това е кога адаптираното мляко преминава от F1 или начална формула в продължаваща формула.
Най-важните разлики в тези млека по отношение на закваските са по-високото съдържание на протеини, калций и желязо и че те могат да съдържат захароза, фруктоза и мед. Те ще осигурят приблизително 50% от необходимата енергия, а останалите 50% ще бъдат получени от допълнителни храни (зърнени храни, плодове, зеленчуци и др.).