Съвети за сваляне на 58 килограма по здравословен начин Дра

килограма

Д-р по ендокринология и хранене. В момента съчетавам здравната си работа в консултация с консултиране на хора, които, за да се чувстват по-добре, искат да започнат персонализирана онлайн диета.

Количествата са тежки? Аз съм в онлайн група, базирана на програмата за мащабиране и те претеглят всичко, а истината е нещо забавно

Не мисля, че е необходимо. Безплатни зеленчуци, протеини като дланта на ръката и въглехидрати в зависимост от това какво ви остава и колко се движите.

Здравейте, казвам се Соня и отдавна се храня здравословно и спортувам и винаги съм бил горе-долу добре, но през последната година не съм свалил и грам, продължавам да се храня по същия начин и го правя два до три часа упражнения във фитнеса и нищо и ако се пренебрегна, малко се напълнявам. Бях на хормонално лечение с хапчето и качих 8 кг вече по-възрастен Отказвам се от пушенето след 20 години тежа още около десет кг Не съм в състояние да го загубя и това създава много безпокойство, това ме ядосва и депресира.