Компютърен учен препрограмира диетата си и сваля 63 килограма

Хранителни съвети

учен

Публикувано от: Марта Рей 10.11.2013

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Емоционалният фактор като генератор на наднормено тегло. - 01/09/2021
  • Как да отслабнем натрупаните килограми по Коледа? - 01/08/2021
  • Искате ли да отслабнете натрупаните килограми по Коледа по здравословен начин? - 01/08/2021

Брайън Маклафлин винаги се опитваше да пристигне 20 минути по-рано за срещите си, за да може да обиколи блока, търсейки място за паркиране възможно най-близо до мястото на срещата си и след кратката разходка трябваше да влезе, за да се охлади в банята, защото не можеше да спре да се изпотява в костюма си.

Маклафлин имал проблеми с наднормено тегло от малък, На 10 години той тежи 63,5 килограма, на 20 вече 127 и 30 149,6 килограма.

Той постъпва на работа като софтуерен архитект за Нюйоркската фондова борса през 2010 г. и се премества в САЩ. Опитвайки се да има по-добър социален живот, той излезе на обяд и вечеря с новите си приятели, хранейки се разнообразно, но много нездравословно.

„Живях с един начин на живот - каза Маклафлин, - ядох и пиех много, което предизвика хаос върху теглото ми“.

Опитах да отслабна с диетата на Аткинс и Weight Wathers, но никой от тях не работи.

Въпреки това той видя как майка му сваля 22,6 кг, следвайки програма, наречена Отслабване свят (Основава се на потискане на онези храни, които харесвате най-много, т.е. без никаква научна основа) и неговата приятелка също е загубила 45, 3 килограма по метода Наблюдатели на тегло (който има точков план за оценка на всяка храна).

Виждайки, че наистина е възможно да отслабнете, той започна да променя няколко неща в начина си на живот.

Социална жертва.

Той спря да излиза за обяд и вечеря с приятелите си, тъй като освен това, което ядеше, по време на тези излети той пиеше много алкохол. Той също така избира сред ястията с най-голям брой калории и мазнини, тъй като те обикновено са му харесвали най-много. Освен това той не се лишаваше от шоколадови десерти, сладолед и други.

„Обикновено имах предястие от студени разфасовки, най-голямото месо на разположение или агнешко като основни ястия, страна зеленчуци, задушени в масло или олио, богати десерти като разтопен шоколадов сладкиш или шоколадов сироп и дъска за сирене с вино за десертът да завърши “, казва Маклафлин.