Съвети за спортисти с целиакия Enervit Sport - Спортни добавки
Да си целиакия не е несъвместимо със спортуването на професионално ниво или като ежедневна дейност. Това не означава, че не трябва да се взема предвид, важно е да се отбележи, че това може да повлияе на физическата работоспособност и особено ако не бъде открито навреме. Има много спортисти с цьолиакия, които установяват, че тяхното представяне се подобрява, когато направят необходимите промени в диетата си и се възстановят по-лесно. Ако сте целиакия, ще ви дадем няколко полезни хранителни съвета, независимо дали спортувате или искате да започнете:
- Въглехидрати: те са един от основните източници на енергия, от които тялото ни се нуждае, те са основни и основни за разнообразното и балансирано хранене. Един атлет целиакия не може да консумира хляб или тестени изделия с пшенично брашно, но както вече знаете, има и други зърнени култури без пшеница, които могат да ви осигурят количеството сложни хидрати и качествени захари, необходими за добро физическо представяне, някои от тях са: