Съвети за преживяване на карантината COVID19 - вашата диета е живот
Тази карантинна ситуация е стресираща в по-голяма или по-малка степен за всички. И много от вас са едни от тези, които правят прекалено много посещения при г-н Frigorífico, когато се появи вашата тревожност на врага ... ние вече се познаваме!
Има още много дни напред. Ето няколко съвета, които наистина смятам за ОСНОВНИ:
1️⃣ - Влезте в рутина и се придържайте към графиците. 🕜 Независимо дали имате късмета да пътувате на работа или не, задайте график за всичко. За работа, за физическа активност, за отдих, за четене, за почистване, за телевизия и за мобилни устройства. Особено последното. Трябва да сме информирани, но гледането 24 часа в денонощието + всички съобщения, меми и видеоклипове в WhatsApp, които удрят телефона ви, не помагат за спокойствието.