Съвети за по-добро управление на безпокойството относно храненето по време на карантина
- Тревогата за хранене може да се появи по-често по време на задържане поради коронавируса.
- Погрижете се за психичното си здраве: как да действате в лицето на коронавирусната криза.
С обявяването на състоянието на тревога и мерките, които това предполага, да се опита да се спре заразяването с коронавирус в Испания, Много е важно да се спазват здравословни навици и рутини по време на изолация у дома.да се.
Към реализирането на упражнения, семейни дейности, забавления и добри навици при работа от разстояние, трябва да добавим добра диета, тъй като тази ситуация на затвореност, променя ритъма ни на живот и може да доведе до безпокойство.
Хранително безпокойство
В обичайния ден за ден на човек може да има ситуации на стрес, претоварване или нерви, които могат да причинят безпокойство по отношение на храната. въпреки това, тези ситуации са утежнени и умножени чрез изолация за коронавируса.
По този начин, на тези дати, когато трябва да сте вкъщи по цял ден, ежедневните рутинни процедури са оставени настрана, физическата активност и спортът са намалени, а ситуациите на стрес и претоварване са се увеличили поради невъзможността да продължите с нормалния си живот. Всичко това допринася за хранене по-лошо, между храненията и компулсивно и по-малко здравословно.