Съвети за пациенти с остеоартрит за това лято - Inforeuma
Въпреки факта, че причинно-следствената връзка между промените в климатичното време и огнищата на болки в ставите при пациенти с остеоартрит продължава да бъде предмет на обсъждане в специализираната медицинска литература, много пациенти съобщават за влошаване на симптомите на болки в ставите със студ, дъжд, мъгла, скорост и посока на вятъра и особено с бури, които някои пациенти твърдят, че прогнозират с голяма точност. От друга страна, при консултациите е установено, че много пациенти изразяват известно симптоматично подобрение с настъпването на лятото и приятните температури.
Остеоартритът е сериозно заболяване, което причинява болка и ограничаване на функциите, което може да затрудни извършването на прости ежедневни дейности, което сериозно засяга качеството на живот на засегнатите. Пристигането на приятни летни температури може леко или умерено да подобри симптомите при някои пациенти.
Отслабването, поддържането на активност, укрепването на мускулите и носенето на омекотени обувки са най-подходящите препоръки за нефармакологично лечение, тъй като те намаляват употребата на аналгетици и могат да намалят прогресията на заболяването.
Отидете на разходка, но ... внимавайте за обувките си!
В този смисъл ходенето на разходка е силно препоръчителен навик, който с пристигането на приятна топлина и свободно време обикновено е по-практикуван. Много е важно да се извършва тази дейност, но винаги да се избягват излишъци, тъй като по-малко болка може да ни накара да надхвърлим възможностите си и ползата от тази дейност се намалява, като впоследствие се появяват ситуации на по-силна болка и/или скованост на ставите по време или след Почивка. Освен това, и не само при упражняване на избраната дейност, от съществено значение е да имате добре омекотени и удобни обувки. Би било препоръчително да се избягва използването на токчета, по-големи от 2 или 3 сантиметра.
Ето защо, преди да излезете от вкъщи, е от съществено значение да имаме подходящи чехли или сандали. Обръщането на внимание при избора на ежедневни обувки ще предотврати други наранявания като: изтриване на кожата, мехури, наранявания на сухожилията и мускулни претоварвания, които могат да влошат болките в ставите. Други препоръчителни дейности могат да бъдат: колоездене по повърхност без нередности или плуване.
Не носете тегло и хидратирайте правилно!