Съвети за отслабване Съвети за отслабване как да отслабнете за една седмица (и други измами на
Искаме го лесно, бързо и да включва възможно най-малко усилия. Винаги е било така, но сега, когато Google ни дава отговор веднага, още повече. Просто напишете „трикове за отслабване“, „как да получите плосък корем“ или „ключове за загуба на две сечи за седмица“, за да отворите вратата към рая на чудодейните диети, експресни маси и магически мехлеми, обитавани от живи скулптури на перфектен „шест пакет“, надменни задни части и стегнати бедра без следа от целулит, които ни канят да следваме след тях, за да се превърнем в поредната божественост. Ние, със същата илюзия, че нашите деца вярват в тримата мъдреци или феята на зъбите „Ние купуват техните фалшиви обещания, защото основно искаме да вярваме. Тогава разбира се идва разочарование, ефектът на отскок и още по-лошо, последиците за здравето ни. И така, какво правим, ако искаме да намерим по-добра версия на себе си? първо, използвайте добър разум и потърсете професионален съвет, вместо да консултирате в мрежата.
ДИЕТА
По този начин ще знаем например какви са реалните срокове за отслабване (ако наистина се нуждаем) по разумен начин. "Средното препоръчително тегло за отслабване на седмица е един килограм. По този начин се уверяваме, че се отърваваме от мазнини. Ако отслабнем по-бързо, рискуваме да го постигнем с цената на загуба на вода и протеини, които останете. почувствайте кожата си под формата на бръчки и отпуснатост ", казва Мария Амаро, експерт по хранене в клиниката Feel Good (Мадрид).