Съвети за отслабване, които според вас са верни и са напълно неверни
Маркетингът е отговорен да ни продаде илюзията, че само като купуваме определени продукти или спазваме прости диети, ще се отървем от това допълнително тегло, което имаме в тялото си.
Нашето задължение е да отречем всички онези мръсни трикове, които сте чували дълго време, защото те ще повлияят на самочувствието ви само ако ги следвате и не получите никакви резултати.
1. Пийте 2 или 3 литра вода на ден.
Това е най-лошата лъжа, която някога е съществувала, в случай че не сте знаели и като любопитен факт, този мит е измислен от компаниите за бутилирана вода, за да продават повече своя продукт. Консултирайки се с лекар, той потвърждава, че основно единственото нещо, което ще предизвикате в тялото си, е да накарате бъбреците си да работят повече без никаква полза. Препоръчително е да пиете вода, но само когато тялото ви я поиска.
2. Хапчета за изгаряне на мазнини.
Има добавки (много малко), които са много ефективни, ако спазвате диета, строго контролирана от диетолог, която ще работи само ако започнете дисциплина с усилени упражнения. Консумирането им, без първо да правите проучвания, може да причини непоправими щети на тялото ви. Сериозно е, не го прави.
3. Вълшебни сапуни.
Те изобщо не работят, мазнините, които имате в тялото си, ще бъдат изгорени само с много физическо движение. Не харчете абсурдно.
4. Приготвяне на пара.
Много хора вярват, че влизането в сауна или пара ще премахне излишните мазнини, но това не е вярно. И двете са направени с цел отпускане на тялото и мускулите или разтягане за не повече от 10 минути. Ако прекарвате повече време на закрито, единственото, което ще ви причини, ще бъде дехидратация и световъртеж поради високите температури.