Съвети за отслабване Форум за красота
30 отговора
Какво да не кажа, че вече не са казали хахаха
много фибри, но само ако пиете много вода, ако не се влоши
плюс зеленчуци поне 3 малки плода на ден 5 макс
премахнете всички захари и пшенични брашна
можете да промените за пълнозърнесто брашно
5 хранения на ден
И през цялото време приемах Гарциния Камбоджа, ако това ми помогна много да подобря метаболизма си
Здравейте, един от братовчедите ми препоръча лимонената вода, но бях наполовина грозен, може би добавям много лимон! хахаха, зеленият чай е това, което правя и го пия всеки ден по всяко време без захар или подсладители. Точно на 24-ти имам уговорена среща и тогава нека видим какво се случи хехе
Здравейте, да, така ми каза лекарят, че шегата е да се измерват дажбите и да не се прекалява с храната, това правим и след това ако ми струва малко работа да оставя някои неща, но е за мое добро
Здравей, але, благодаря ти много за съвета, истината е, че ако е супер трудно и точно това на зеления чай го правя всеки ден и се чувствам по-добре, мисля, че ако отслабвам, но много малко, вдругиден имам среща с медиума и вижте как
Здравейте, знам, че е много трудно да отслабнете и отслабнах с 10 килограма миналата година и в това имам 2 хехе, но това беше голяма жертва на vdd.
Това, което моят диетолог ми каза, е, че не ми е дал конкретна диета, обясни ми как да се храня и да комбинирам всички храни и на различни порции и така не бях гладен, ядох каквото исках, никога не се лишавах от нищо
Закусих кесади, плодове, смутита, яйца, сандвичи и т.н.
Ям месо, пиле, риба, месо и го комбинирах с ориз, тестени изделия или супи и зеленчуци