Съвети за лечение на мускулна слабост от 50-годишна възраст
Засяга повече жени, отколкото мъже. Важността на откриването на загуба на мускулна маса и функция.
Важно е да останете активни
Според различни изследвания, проведени в САЩ, Европа и Китай, 1 на 8 жени на възраст над 65 години има значително влошаване на мускулната маса, поради което честите асоциирани фрактури не са поразителни. Междувременно при мъжете цифрата е 1 от 20.
Изправен пред намаляване на мускулната сила и функция, трябва да се потърси специалист за установяване на диагнозата. Алисия Багур, остеолог, медицински директор на Mautalen Salud e Investigación.
Не трябва да изпускаме от поглед факта, че костите и мускулите са две взаимосвързани тъкани и следователно ако някой процес засяга един от тях, функционалността на другия ще бъде нарушена.
Номерата на цигарата: СЗО награди аржентинска институция
Мускулната маса се развива бързо по време на растежа, докато достигне своя връх около 30 години. Мъжете, поради ефекта на тестостерона, постигат 20% по-голяма мускулна маса от жените.
Мускулите се поддържат стабилен между 30 и 50 години и започва да намалява от тази възраст, въпреки че тази есен не е еднаква при всички.
Изпълнението на аеробни упражнения, упражнения за устойчивост, гъвкавост и баланс между 3 и 5 пъти седмично е един от съветите на професионалиста.
Сред последиците от мускулната слабост, Открояват се намаляването на мускулната сила, мускулната функция като скорост на походка, мобилност и повишен риск от падания и костни фрактури.