Съвети за коригиране на отпусната врата
В нашата статия Как да избегнем увисването на кожата след отслабване? Посочихме, че отпуснатата кожа има няколко фактора, които я причиняват, и подчертахме един от тях: Отслабване. Този път искаме да ви дадем няколко съвета за борба с отпуснатата кожа на врата или, както казахме по-горе, с отпуснатата врата.
Заседналите мускули трупат мазнини и губят тонус, поради което е много необходимо да свикнем с практиката да упражняваме и тонизираме мускулите с напредването на възрастта. Отпуснатата врата често е една от „ахилесовите пети“ на възрастния човек. С течение на времето кожата ви се разхлабва, появяват се бръчки и излишната мастна тъкан може да направи врата ви по-малко гладка и привлекателна, отколкото преди.
Въпреки че хората обикновено се фокусират върху упражняването на тялото, други области като лицето и шията също се нуждаят от упражнения, за да поддържат форма. Въпреки че промяната не се случва за една нощ, упражненията могат да ви помогнат да постигнете по-младежки вид, като се борите с отпуснатите и отпуснати мускули на врата и кожата.
1. - Дъвка
Дъвченето не струва нищо, а също така помага за подобряване на тонуса на кожата, борба с висящи челюсти и отпусната кожа на врата. Лесен начин да направите това упражнение е да дъвчете дъвка без захар.
Просто преместете лицето си нагоре и надолу по кръг за около 20 до 30 секунди. Починете и след това започнете отначало. Отворете и затворете челюстта си няколко пъти с кръгови движения. Дъвчете 20 до 30 секунди, задръжте 10 секунди и започнете отначало. За бавни, но забележими резултати дъвчете поне три пъти седмично.
2.- Йога упражнения за врата и лицето
В продължение на много години йога се смята за една от алтернативите за постигане на здраво, стройно и младо тяло, както и за разпознаване на биологични, умствени и духовни ефекти. В допълнение към това в продължение на няколко години известни хора в света на йога препоръчват тази дисциплина, за да направят лицето и шията да изглеждат по-млади.