Липса на апетит, защо не съм гладен Nestlé Family Club
Със сигурност има дни, в които имате по-голям апетит от другите. Сезонността, настроението или начинът на живот влияят на глада. При стресови ситуации или притеснения има хора, които реагират, като се хранят прекомерно, а от друга страна, други, „стомахът им се затваря“.
Тялото е умно. И при деца, и при възрастни не ги насилвайте да ядат. Липсата на апетит точен, да априори, не е нужно да се притеснявате, освен ако не включва общо неразположение или внезапна загуба на тегло. В тези случаи, както при деца, така и при възрастни, не насилвайте да ядете. В тази статия описваме някои от най-честите причини за намален глад и 10 съвета как да увеличите апетита си. Открийте ги!
Тази липса може да се дължи на много обстоятелства и засяга хора от всички възрасти. Ето няколко често срещани ситуации.
Притесненията, нервите или ако преживеем момент, в който не сме много развълнувани, влияят на чувството ни за глад. Стресови ситуации или промени в рутината, като преместване или нова работа, също променят апетита. Обикновено си възвръщаме желанието за ядене, когато тези ситуации се подобрят и сме по-спокойни.
Свикнали сме да не сме гладни, когато сме болни или предстои да се разболеем. В допълнение, някои от лекарствата или лекарствата, които използваме за подобряване на този дискомфорт, имат загуба на апетит като страничен ефект. Ясен знак, че човекът се възстановява е, че отново е гладен и яжте повече. Ако сме болни в продължение на няколко дни, е важно да се опитаме да ядем, дори и да е малко, за да помогнем на тялото да се възстанови по-бързо.
Децата са в постоянен период на растеж. Е нормално е сезоните да минават, когато не са толкова гладни, И по принцип това не трябва да предизвиква безпокойство, стига да е през определен период. Децата имат вродената способност да саморегулират храната, която ядат, и да реагират на техните сигнали за глад и ситост. Понякога може да се случи, че сравняваме какво ядат децата ни с други деца или увеличаваме размера на порциите в чинията и изглежда детето яде по-малко от преди. В тези случаи това може да е просто нашето възприятие.
Възрастните хора са склонни да имат все по-малко апетит. И е препоръчително да наблюдавате поведението им. Ако хората нямат друг дискомфорт, здравето им е добро, а настроението и енергията им са нормални, не трябва да се притесняваме.
Но понякога тази липса на апетит е свързана с някакво заболяване. Понякога и противно на очакванията, тялото след операция или по време на патология излъчва определено отхвърляне на храната. Именно в тези случаи трябва да настояваме за важността на храненето и да насърчаваме близките си да продължат да ядат.
Ако загубата на апетит продължава дълго време или е придружена от някои други симптоми, препоръчително е да се консултирате с медицински специалист. за оценка на всеки случай поотделно. Във всеки случай храната, предлагана на хора с малко глад, трябва да бъде апетитна, но в същото време здравословна и адаптирана към личната им ситуация.