Съвети за избор на правилната хранителна добавка Блог Círculo de la Salud
The Хранителни добавки са концентрации на различни хранителни вещества които могат да бъдат погълнати според нуждите на тялото и личните рутини.
Някои видове добавки
- Богат на хондропротектори. Те са много полезни за противодействие на ставни проблеми, причинени от болка или нараняване, благодарение на тяхната концентрация на колаген, глюкозамин и хондроитин сулфат. Те подобряват хрущяла и ви позволяват да възвърнете гъвкавостта.
- На база въглехидрати. Те помагат да се атакува разпадането и липсата на енергия, особено ако се прави подходяща смес между добавки с бавно и бързо усвояване.
- Мелатонин и триптофанови съединения. Когато имате проблеми със съня, можете да изберете продукти, които съдържат тези съединения, тъй като те ви помагат да заспите и да се събудите спокойно.
- С основни вещества. Глутаминът, аргининът и магнезият са съставки, които помагат за възстановяване на мускулната маса, както и за засилване на реакцията на мускулите към стимули.
Източник: FLOW
Препоръчително е те да се поглъщат само ако са били препоръчани от здравен специалист и тъй като изборът на един пред друг според разнообразното предлагане на пазара може да бъде сложна задача, тъй като ще зависи от различни фактори, препоръчително е да се обърне внимание на следните препоръки: