Специално за хронични пациенти това е диетата, която помага за намаляване на възпалението в тялото
Противовъзпалителна диета
Усещането за подуване на тялото, с топлина и зачервяване, са симптоми на възпаление, отговор на имунната система на външна агресия (като инфекциозен организъм) или вътрешна (произведена от хронични патологии, като артрит, диабет, лупус и високо налягане ).
И за да не се усещат тези дискомфорти, храната играе важна и лечебна роля. Всъщност, в зависимост от това какво консумирате, бихте могли да влошите или намалите тези симптоми. Но ако искате да ги избегнете, един от вариантите е противовъзпалителната диета.
Как да разберете дали имам цьолиакия? Тези знаци ще ви дадат ясна представа
Тази диета се състои от ядене на храни, които, както подсказва името, намаляват възпалението в тялото. Въпреки че има думата „диета“, целта му не е да отслабнете, а да спомогнете за подобряване на здравето, промяна на хранителните навици.
Какво можете и трябва да ядете
Според подробното Moà ± ino, противовъзпалителната диета изисква консумация на прясна храна и забравяне за всичко, което се обработва. Идеята е да се ядат храни, богати на минерали, витамини, антиоксиданти, фибри и мастни киселини, особено омега 3.