Съвети за избягване на наддаване на тегло през лятото
МАДРИД, 14 август (EUROPA PRESS) -
По-голямата консумация на алкохолни напитки е една от основните причини за наддаване на тегло през лятото, сочи проучване, проведено от експерти на Nutritienda с цел да се познаят хранителните навици на испанците през лятото.
В този смисъл 58 процента признават, че са натрупали килограми като причина за повишена консумация на алкохол, а 47 процента подчертават, че това се дължи на консумацията на сладолед и сладкиши. Освен това сред основните причини за напълняване са по-малкото физическо натоварване, повече закуски между храненията, по-голяма консумация на предварително приготвени ястия, леки закуски и ядене повече извън дома.
По този начин беше подчертано, че до 61 процента от испанците наддават на тегло през летния сезон и главно през ваканциите. От тях 31 процента твърдят, че са увеличили теглото си с 3 килограма. От друга страна, 24 процента подчертават, че остават същите и само 15 процента отслабват.
По същия начин той посочи, че възрастовият диапазон, в който се наблюдава най-голямото наддаване на тегло, е между 45 и 53 години (77,8%), докато групата между 27 и 35 години е най-загрижена за физиката си, като е само 34,5 процента от тях тези, които наддават на тегло. По отношение на секса се стигна до заключението, че 53% от жените наддават през лятото в сравнение с 69% от мъжете, което подчертава, че жените обръщат повече внимание на теглото.
1500 испанци на възраст над 18 години са участвали в проучването, от които 68 процента признават, че са се подложили на диета в края на лятото и възвръщат предишното си тегло средно за два месеца.