Съвети за избягване на киселини по време на бременност Планета мама
Киселините могат да се превърнат в ежедневен досадник, особено в края на бременността. За да го избегнете или сведете до минимум, е достатъчно да включите някои храни и обичаи, като оставите настрана други.
Това досадно усещане за парене в стомаха, известно като киселини, е много често по време на бременност, тъй като високото производство на хормони отпуска мускулите на храносмилателната система. Това кара клапанът или мускулният пръстен - разположен между хранопровода и стомаха - да не се затварят правилно и причинява рефлукс на усвоена храна и стомашни киселини в хранопровода.
В последния етап от бременността, когато матката вече е по-голяма и оказва по-голям натиск върху стомаха, киселините могат да бъдат подчертани.
Как да избегнем киселини по време на бременност?
За да се избегне или сведе до минимум този дискомфорт, по принцип е необходимо да се намали или откаже от тези храни, които поради своя състав произвеждат по-голяма киселинност на стомаха и дразнят стомашната лигавица, като:
- Цитруси (портокал, киви, грейпфрут и др.)
- Пържени
- Мазни храни (пица, сметки, крокети и др.)
- Пикантните (лук, черен пипер, чесън и др.)
- Шоколад и мента
- Кофеин
- Алкохол
- Сладкиши и излишна захар
- Сурови листни зеленчуци и излишни трици
- Много топли ястия